衫叶涣提示您：看后求收藏（bl小说网www.bowl2curejm.com），接着再看更方便。
看着陈焰一脸呆傻的样子，苏铭觉得自己还是不说了好。
还是让他自己乐呵去吧。
跑了一次热身后，大家开始了正式的训练。
因为苏铭还算是初学者，孙乐文让其他几个人自己练，他专门给苏铭教起跑的姿势，跑步时的注意事项。
他教的非常仔细，几乎把百米跑的各个阶段都说的很清楚，加上苏铭的理解能力还不错，一会儿就能上手实战了。
孙乐文捏了捏苏铭的肱二头肌和大腿，惊讶道：“我还以为你这学霸没练什么肌肉，还想给你这段时间准备营养餐，现在看来是不需要了。”
想要练短跑的，别看有些人比较瘦，但那也是精瘦，衣服一脱，全是肌肉。
这种肌肉和健美运动员的不一样，功能性更强一点，不会追求美观，但人一眼看上去，就觉得非常有力量感。
除此之外，短跑运动员的下肢才
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
