老司机的碰碰车提示您:看后求收藏(bl小说网www.bowl2curejm.com),接着再看更方便。

林以的室友最近报了一个瑜伽班,结果刚上两节课就扭伤了脚,医生嘱咐三个月内不能进行强力运动,她是个有点迷信的人,由此笃定自己和那个瑜伽培训机构犯冲,于是决定把课送给林以。林以也正觉得最近比较闲,想找点事做,欣然接受了。

那个瑜伽培训机构离学校不是很近,林以坐了半小时车才到。她所在这个班上课的是一个三十来岁的男子,面貌斯文,身材非常标准,包裹在紧身瑜伽服下的躯体没有一丝赘肉。

让林以有点惊讶的是来上课的学员基本都是已婚妇女,只有她一个还是学生,她猜想是因为这个培训机构设在小区里的缘故。

这个瑜伽教练非常热心,得知林以是第一次来上课,在其他学员练习动作的时候趁着空闲对她进行基础教学,两三节课后林以就跟上了进度。

这堂课的第一个动作是骑马式。左脚前屈,保持单腿蹲的姿势,同时右脚尽量向后伸,小腿和膝盖笔直贴地,头颈用力后仰,双手合拢尽量向后上方伸直。这个动作并不是很难,要义就是两条大腿之间要形成一条直线。

“大家看清楚我的动作,很好,做得不错,继续保持。”瑜伽教练一边示范一边讲解动作要领,看大家都把姿势摆得差不多了便走下来纠正小细节。

这里的学员大多都有点瑜伽基础,这个动作做得还算标准,瑜伽教练一路走过来到了林以面前才停下脚步。

“小以,你这个姿势不对啊。”瑜伽教练按住林以的左腿弯,“左腿再直一点,用力绷紧。”

林以辛苦地说:“绷得好痛啊。”

“痛才有效果嘛,多练一练,等身体练软了就好了。”

瑜伽教练又拍了拍林以的右大腿:“下压一点,你的右大腿和左大腿要形成一条直线才行。”

林以尽量再往下,压得腿根都发疼了。

“教练,这样行了吗?有没有直?我腿好痛啊。”

瑜伽教练说:“我帮你试一下。”说着他伸出一只手放到了林以左大腿内侧,然后一路滑向右大腿,掌面抚过林以大张的腿间,隔着紧身的瑜伽服触碰到了阴阜。

林以一愣,还来不及说什么,瑜伽教练就抢先道:“还不够直,再绷紧一点。”

林以忍了忍,还是没忍住,质问道:“教练,你怎么能……那么试?”

“不这么试要怎么试?你蹲得这么低,难道……我要趴在地上看你的大腿直不直?”

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
他的学生是三

他的学生是三

史克浪子
报复渣男的最好办法,就是把小三勾搭到自己手里。 他叫阮科青,一颗大青菜,头顶冒绿。 对感情有洁癖的阮科青发现青梅竹马十二年的恋人张宏宇原来早已出轨了他的学生,在极度的失望与痛苦中,他发现原谅对方的唯一方式就是自己也出一次轨。 于是阮科青拨通了那个漂亮小三的电话,没想到一开始的报复到最后成为将自己卷入悖德漩涡的导火索。 一个抓出轨的原配最终自己跟小三出轨了的故事。 一个情敌最终变情侣的故事。 偷情文
耽美 连载 4万字
废土生存日常

废土生存日常

杜鹃
弱攻,团宠,无反攻。有异能,队长是狼,暂定狼和蛇,所以有人兽交媾,还有队友,剧情肉,所以不完全是肉。 穿越到一切洗牌后的末世废土,程末茫然无措的看着蓝天白云,和丝毫没有人迹的地方,他顿时傻眼了。 好不容易找到人群,却依旧要饿着肚子,被陌生小队邀请,没办法,程末为了肚子只能加入,但没过一天,他就惊慌失措的跑了出来。 他是来混吃混喝的没错,但他不是卖身啊!还是卖给小队里所有的人,注,还是男人,这就让他
耽美 连载 6万字
【GGAD】神奇邓校在哪里

【GGAD】神奇邓校在哪里

麟阁刺客
魔咒实验失控,邓布利多变成了一只新生麒麟。 他出现在纽特为麒麟妈妈接生的现场,在混乱中被克雷登斯带走,交给了格林德沃。
耽美 连载 1万字
唐怡

唐怡

菠萝崽
短文乱炖 一个故事一个身份设定 自割腿肉写自己的xp 第一次写文 不喜误喷 基本都是3p np自行避雷 1空姐给需要的乘客提供性服务 2开放世界老师考核学生毕业 3 回家祭祖 安慰叔父们 4 夫妻吵架 电车痴汉角色扮演 伪ntr 5老公出差 好兄弟照顾妻子 6肥宅合资购买可爱性爱机器人 7深夜厕所肉便器 8公司解压工具人 9军队慰问 10 移动面包车肉便器 小短文 争取一章doi完一场 有什么萌的
耽美 连载 0万字
致世界的一封信

致世界的一封信

宸妃
一个被强制送到戒同所的男生的遗书。 以及他身边那些人的故事。 都是第一人称,一章一个人的故事。 很短,全员悲剧,作者心情不好的产物。 无文笔,无逻辑,不甜,一点都不甜。 想看甜文推荐自己专栏里的炙吻红痕(sp)。。。。。 我所有的文只在海棠文化发行,任何盗文的出现法律纠纷请自行解决。 本文全文免费,因为全是玻璃碴,而且是发泄情绪的产物。 愿意的话可以给个收藏和作者关注,谢谢大家~ 慎入,慎入,慎入
耽美 连载 1万字
娇妻(双性)

娇妻(双性)

白露
淫浪美人受故事合集 第一篇:浪荡娇妾(正篇已完结) 乔水被家里人送到大宗族傅家,给他们的家主老爷傅敬之当二妻。 傅敬之看着自己面前的娇软美人,对自己即将收娶的娇妾十分满意。 傅家上下见到乔水时,都觉得这人纯真得可爱,老实又本分,哪想到见到如此多优质男人的乔水,下面早就湿得一塌糊涂,眼睛骨碌碌转,咬着唇想着要和哪一个睡。 于是,弟弟的嫂子,外甥的新舅母,长子的小妈,正妻的死对头……他们在某一天的欢愉
耽美 连载 5万字