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来到室内训练场，看了眼早已经在训练的人群，对系统问道“要怎么训练？”
【不用刻意控制，放空大脑，自然的进行攻击，适应后加大训练量】
“就这么简单？”
【就这么简单】
四小时后，许雨诺的动作已经堪比正常军人了，附近的人都向他投来了怪异的目光。
“这是怎么练的？没有人教，才四个小时就这么标准了啊？”
许雨诺看了眼时间后，停下动作休息了一会儿后向着食堂进发了。走了一会儿，后腿开始发软了
“一停下来怎么这么累啊？”
【要不然呢？四个小时的不间断剧烈运动，如果不是炼体丹你早就躺地上了】
“也是。”
吃完饭后继续训练，晚上8点回到寝室，发现人到齐了。
“都忙完了？”
“已经准备好了。”
“早点休息吧，明天7点就要进教室�
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